看到大家对普通食物的向往，磐岩开始尝试制作外形正常的料理。他找来精美的菜谱，认真研究步骤。

· 典型案例：“照猫画虎”草莓奶油蛋糕。

· 过程： 严格按照食谱称量，但将“适量糖”理解为“足以让味蕾休眠的量”，将“泡打粉”与“石膏粉”混淆（他认为都能让东西“发起来”），并在奶油中加入了他特制的、用于补充体力的能量粉末（导致奶油变成诡异的淡绿色且味道发苦）。

· 成果： 一个外形看起来勉强像蛋糕，但颜色诡异（淡绿色奶油配红色草莓），口感介于海绵和砖块之间，味道甜到发苦又带着金属涩味的“生化武器”。

· 试吃者反馈：

· 小瞳（看着漂亮的草莓，鼓起勇气吃了一口）：“……磐岩哥哥，草莓……草莓是甜的……”

· 飞羽：“这蛋糕的攻击力比上次那肉排还强！是精神攻击！”

· 影子（记录）：“外形模仿度70%，内核破坏度100%。证明了食谱的局限性。”

第四阶段：科学的介入与有限的进步

苏沐终于无法坐视队友们继续承受这种“生命不可承受之重”，她决定对磐岩的料理进行“科学干预”。她为磐岩制定了严格的“操作手册”：

1. 禁止使用任何非食用材料（包括但不限于石头粉末、不明孢子、能量结晶碎屑）。

2. 所有调味料必须使用标准量勺，禁止“适量”、“少许”等模糊概念。

3. 每道新菜必须经过她现场监督和成分检测。

同时，林幽也会温和地分享一些关于火候、调味搭配的心得。阿吉甚至给他做了一个“傻瓜式”料理助手，虽然经常被磐岩不小心捏坏。

· 典型案例（进步版）：“清炒时蔬”（苏沐监督版）。

· 过程： 在苏沐如同手术般精准的指令下（“油，5毫升。”“盐，2克。”“翻炒，30秒。”），磐岩如同操作精密仪器般完成了这道菜。

· 成果： 一盘油光碧绿、咸淡适中、除了蔬菜本身味道几乎没有其他味道的……清炒时蔬。虽然谈不上多美味，但绝对是磐岩料理史上划时代的、可安全食用的作品！

· 试吃者反馈：

· 全体成员（热泪盈眶）：“能吃！真的能吃！”