“谢谢你，灵儿。” 苏辰接过食盒，却没有立刻吃，而是问道：“你今日的修炼任务完成了吗？”

苏灵儿吐了吐舌头：“我已经练完一套基础剑法了，才来给你送粥的。苏辰哥哥，你为什么非要这么辛苦地锻炼啊？有我们保护你就好了。” 在她看来，苏辰虽然无法修炼，但身份尊贵，根本不需要做这些粗重的活计。

苏辰闻言，轻轻摇了摇头：“灵儿，没有人能永远保护别人。我是苏家的少主，更应该保护族人，而不是让族人保护我。” 他舀起一勺肉粥，慢慢喝了下去，温热的粥水滑过喉咙，缓解了喉咙的干涩，也让身体多了几分暖意。

苏灵儿看着苏辰认真的眼神，似懂非懂地点了点头：“那我以后每天都来给你送粥！等我修炼有成，也会保护苏辰哥哥的！”

苏辰笑了笑，摸了摸她的头：“好，那我就等着灵儿保护我。你快回去吧，别耽误了修炼。”

送走苏灵儿后，苏辰喝完粥，又继续跑步。这一次，因为补充了能量，他的脚步轻快了不少，竟然完整地跑完了三圈。当他终于停下时，双腿已经失去了知觉，只能扶着旁边的树干缓缓坐下，大口喘着气。

休息了大约一炷香的时间，苏辰又开始了新的锻炼项目 —— 打拳。他练的是苏家的基础拳法 “奔雷拳”，这套拳法原本需要配合灵气施展才能发挥威力，可苏辰没有灵气，只能凭借纯粹的体能，一招一式地打出来。

“喝！” 苏辰低喝一声，一拳挥出，虽然没有灵气的加持，却也带着风声。他的动作不算标准，甚至有些笨拙，但每一拳都用尽了全力。拳头打在空气中，手臂的肌肉再次绷紧，之前举重留下的酸痛还未消退，新的疲惫又涌了上来。

打了不到十招，苏辰的额头就又布满了汗珠，胸口剧烈起伏，连呼吸都变得困难。可他没有停下，依旧咬牙坚持着。他知道，自己没有灵气可以依靠，只能靠这一身蛮力，在危机来临时，多争取一点时间，多保护一个人。

就这样，苏辰从清晨一直锻炼到正午。期间，不少族中子弟路过，都看到了他的身影。有人敬佩，有人同情，也有人不解，但没有人上前打扰。渐渐地，越来越多的人开始默默关注他 —— 这个无法修炼的少主，用自己的方式，诠释着苏家子弟的担当。

正午时分，苏啸天巡查营地时，正好看到苏辰在打拳。他站在不远处，没有出声，只是静静地看着。看着儿子汗流浃背的模样，看着他每一次挥拳时坚定的眼神，苏啸天的心中既有心疼，又有欣慰。他知道，自己的儿子从未放弃，这份韧劲，比任何灵根都更加珍贵。

“辰儿。” 苏啸天走上前，开口说道。

苏辰听到父亲的声音，连忙停下动作，有些拘谨地说道：“父亲。”

苏啸天看着他湿透的衣服，还有手臂上的红痕，沉声道：“锻炼固然重要，但也要注意分寸，别伤了自己的身子。”

“我知道了，父亲。” 苏辰点了点头，“我只是想让自己更强一点，不想成为家族的累赘。”

苏啸天闻言，心中一震，随即拍了拍他的肩膀：“傻孩子，你从来都不是苏家的累赘。记住，真正的强大，不止在于修为，更在于心性。你能有这份心，就比许多人都强了。” 他从怀中掏出一个瓷瓶，递给苏辰，“这是‘淬体丹’，虽然只是低阶丹药，但能缓解肌肉酸痛，促进身体恢复。你每日锻炼后服用一粒。”

苏辰接过瓷瓶，心中满是感动：“谢谢父亲。”